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    长期睡前玩手机有哪些危害 睡前玩手机会怎么样

    2019-02-10 16:48:50 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:玩手机

      随着科技的飞速发展,人们的生活也越来越便利,而且手机也成为当下每个人必备的电子产?#20998;?#19968;。在日常生活中,许多人一天都?#21069;?#38543;着手机度过的,甚至在睡觉前,也要看上几分钟的手机。众所周知,经常玩手机对身体是不好的,更何况是长期睡前玩手机,晚上睡觉前玩手机会怎样?长期睡前玩手机对身体的危害有哪些?一起看一下!

      1、扰?#33402;?#24120;作息时间

    长期睡前玩手机有哪些危害

      按照平时的作息时间,一般到了时间就要上床睡觉了,但如今很多人在睡觉前都会先看会手机,比如聊天、刷刷朋友圈、微博、抖音等,刷着刷着时间就这样过去了,而且也没有了困意,这个习惯也扰乱了人们的正常作息时间。

      2、影响视力

    长期睡前玩手机有哪些危害

      由于夜晚的光线比较昏暗,许多人晚上玩手机都会将手机?#32842;?#20142;度调高。如果亮度调高了,就会刺激到眼睛,而且也会对眼睛造成很大的伤害。晚上睡觉前玩手机,不光会造成视力下降,甚至眼睛还会出现肿胀的现象。

      3、导致皮肤暗沉无光

    长期睡前玩手机有哪些危害

      晚上的光线比?#20064;担?#24448;往在昏暗的光线下玩手机,?#32842;?#30340;亮?#26085;?#22909;照到我们脸部的皮肤,从而很容易导致肌肤出油,而且也会造成毛孔堵塞,这也是许多年轻人为什么长痘痘的原因之一。时间久了,脸部的黑色素积淀,皮肤也会变得暗沉无光。

      4、导致?#20174;?#36831;钝

    长期睡前玩手机有哪些危害

      长期睡觉前熬夜玩手机,不光会影响睡眠质量,而?#19968;?#20250;影响到第二天的精神?#21050;?#19981;仅如此,长期熬夜玩手机的人,自身的体能也会随之下降的,免疫力也会降低,从而导致大脑的运转速度比以前慢,此时也会出?#22336;从?#36831;钝的现象。

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