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    男性气色不好怎么调理 这些小妙招让男性恢复好气色

    2019-03-20 17:32:53 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:男性气色不好

      说到“气色不好”这个问题,很多人都会想到女性,其实男性?#19981;?#26377;气色不好的时候。相信许多男性都遇到过脸色不好,平时总是没有力气,不爱吃饭的情况,这些都是气色不足导致的。男性作为家庭的顶梁柱,身体健康是很重要的,男性气色不好应该怎么办??#30007;?#26041;法可以调理气色不足?

      1、多吃富含维生素C的食物

    男性气色不好怎么调理

      男人的脸色发黄、气色不好、经常疲惫,其实与脾?#24863;?#24369;有关。脾胃不好的人很容易气血不足,但是可以通过饮食方面进行调节。多饮用一些营养丰富的养生汤,吃一些富含维生素C的食物,比如红枣、大豆、胡萝卜、番茄、苹果等。

      2、饮食要规律

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      一般男性的口味要重一些,尤其是?#19981;?#21917;酒的人。这类人?#19981;?#21507;一些油炸的食品,这是很容易使体重增加的,而?#19968;?#34880;管疾病的几率也比较大,所以男人应该多食用一些清淡的食物,吃植物油多吃蒜和鱼类等。同时也可以喝一些红葡萄?#30130;?#26377;利于降低胆固醇含量。

      3、长期呆空调房

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      冬季虽然已经过完了,但是空调依然活跃在我们的身边。不管是在家里休息,还是在外面工作,很多人都长期待在空调房里。空调的寒气会伤害肩、颈、腰等部位,而且室内被污染的空气没法交换,会使皮肤滋生细菌,导致肤色不正常。所以每间隔一段时间应该通通风,去外面呼吸一下新鲜空气,有助于清醒大脑,增加机体抵抗力。

      4、少喝冰镇碳酸饮料

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      水在人体的比例是70%,现在很多人都?#19981;?#21917;碳酸饮料或者酒类来代替水解渴,虽然喝完身体会感到清爽,觉得很美味。但是长期饮?#27809;崠碳?#32928;胃,轻者肠胃不适,重者会造成慢性胃炎,从而导致脸色又黄又灰。

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