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    吃鱼肝油对眼睛有什么?#20040;?鱼肝油的功效有哪些

    2019-02-11 16:26:13 编辑: 美美 来源:男人世界 标签:鱼肝油眼睛

      在日常生活中,鱼肝油是我们很常见的一种营养物质,经常吃鱼肝油对身体是很有?#20040;?#30340;。很多人都说视力不好、眼睛疲劳的人群,很适合吃鱼肝油,这是真的吗?经常吃鱼肝油对眼睛都有什么?#20040;Γ?#40060;肝油是属于一种富含多种维生素的食品,它的种类也是有很多的,当然对人体的功效也是不同的,一起了解一下关于鱼肝油方面的常识吧!

      1、鱼肝油可以保护眼睛

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      经常吃鱼肝油对眼睛确实很有?#20040;Γ?#22240;为鱼肝油富含丰富的维生素A,而维生素A对眼睛非常有益,能够缓解眼睛对外界环境的?#35270;?#33021;力,不会让眼睛时常处于一个疲劳的状态,让视觉保持正常,避免出?#36136;?#35273;减退的现象。

      2、鱼肝油可以?#20048;我?#30450;症

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      鱼肝油中的维生素A,可?#28304;?#36827;视觉细胞内感光色素的形成。如果夜盲症比较?#29616;?#30340;朋友,可以适当吃一些鱼肝油,坚持一段时间,能够降低夜盲症和视觉减退的现象,从而也能维持正常的视觉反应。

      3、鱼肝油可以提高智力发展

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      鱼肝油含有丰富的DHA,而DHA最大的作用就是帮助大脑发育,能够起到提高智力发展的作用。对于一些平时用脑过度的人群来说,适当的吃一些鱼肝油,对大脑也能起到一个缓解压力的作用,当然一定要坚?#36136;?#29992;,?#25293;?#30475;到明显的效果。

      4、鱼肝油可以加强钙的吸收

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      现在不管是大人还是小孩,在日常生活中都有可能会出现缺钙的情况,而鱼肝油里面就含有丰富的维生素D,正好可?#28304;?#36827;骨骼的生长发育,所以经常吃鱼肝油能够加强身体对钙的吸收,这样身体?#19981;?#21464;得更加健康。

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